KURUSSSS...
Sape yg tak nak kurus kan??
Dalam shaklee, untuk kurus perlu fokus pada 3 elemen + 1 elemen:
1. Detox - alfafa / herblax
2. Pecahkn lemak - lechitin / omega
3. Bina otot - protein - cinch /ESP / Mealshake
4. Tingkatkan metabolisma - Cinch tea (semakin umur meningkat, semakin rendah
metabolisma..jadi.. highly recommended untuk yang berumur 25tahun ke atas.
Kenapa perlu boost metabolisma? untuk bakar lebih banyak lemak dan kalori~~)
And, bila nak turunkan berat,you all kenalah
♥ ukur dada-pinggang,punggung.
♥ rekod ukuran dlm 1 buku
♥ ulang ukur setiap 4hari
♥ mesti positif,sebab bila berat x turun, tak semestinya x kurus, sebab mungkin otot
terbentuk utk shape up / kuantiti air bertambah
Berat air sementara + bila shape up = otot , and otot memang lebih berat dari lemak.
♥Fokus pada shape dan ukuran.
GET THE SHAPE FIRST, THEN LOST THE WEIGHT! :)
Digalakkan add on GLA untuk individu yg naik berat badan sbb hormon tak stabil selalunya kita boleh nmpak bila,period tak teratur, bahagian bawah (punggung ke bawah) yg lebih besar dan tak seimbang dgn bahagian atas tubuh
All the best :)
✿Ruzidah Abdullah
✿Tel/SMS : 0136691930
✿SID : 933174
✿www.blogmamadayana.blogspot.com
✿ruzidah(at)gmail.com
